glowna strona sdw.pl aktualnosci na stronie sdw.pl artykuły ze strony sdw.pl archiwum artykułów ze strony sdw.pl kontakt z sdw.pl polecamy strone sdw.pl galeria na stronie sdw.pl forum sdw.pl

numer

Prenumerata
Zapraszamy Serdecznie do zaprenumerowania miesięcznika:
"Sport dla Wszystkich"


!!! KONKURS !!!
Weź udział w konkursie
i wygraj zapas odzywek
na cały rok.
 Dietetyka
Naleśniki serowe z truskawkami
2007-09-24

Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 3 minuty; następnie dodać jajko, białka, serek wiejski (wcześniej odsączyć ze śmietanki) i wszystko dokładnie zmiksować na gładką masę.

... czytaj więcej
Sałatka hawajska z kurczakiem
2007-09-24

Kurczaka pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzaną patelnię; następnie wlać sok z puszki ananasa (zostawić 2-3 łyżki na później) tak aby mięso było w całości zanurzone w zalewie i dusić pod przykryciem ok. 15-20min.

... czytaj więcej
Sałatka tostowa z sosem czosnkowym
2007-05-07

Pierś pokroić na kilka mniejszych kawałków i gotować ok. 10 minut z kostką rosołową, następnie pokroić w kostkę, posypać papryką. Pieczywo pokroić w kostkę i razem z ugotowaną i pokrojoną piersią podpiec na patelni teflonowej

... czytaj więcej
Risotto
2007-05-07

Podsmażyć mięso z cebulą na oliwie lub PAMie ciągle mieszając, żeby było jak najdrobniejsze (ok. 10 minut). Dodać pokrojone w kostkę pozostałe warzywa i kukurydzę – dusić pod przykryciem ok. 5-10 minut.

... czytaj więcej
Spaghetti z tuńczykiem i pieczarkami
2007-05-07

Na rozgrzaną patelnię wlać łyżkę oliwy lub spryskać specjalnym olejem (PAM). Wrzucić pokrojone pieczarki oraz drobno posiekaną cebulę i czosnek. Chwilę podsmażyć.

... czytaj więcej

>> archiwum artykułów<<
  Wstępna karta walk PRO FIGHT 5

Autor: informacja prasowa - pro-fight-mma.pl

Mamy już wstępną Kartę Walk Gali MMA PRO FIGHT 5. Zapowiada się "ciężko" i ostro. A oto jak się przedstawia karta walka:

Walka #10 - waga lekka
Jean "White Bear" Silva (Brazylia) vs. Marcin Held (Polska, Bastion Tychy)

  

Marcin Held jest na początku swojej kariery, spokojny, pewny siebie i liczy na swoją wytrzymałość w pojedynku ze starszym Mistrzem. Naszym zdaniem może to być przełomowy pojedynek w karierze naszego zawodnika. Jakim "Egzaminatorem" będzie "White Bear"? Przekonamy się już 18 czerwca.

Walka #9 - waga ciężka
Mario "Sucata" Neto (Brazylia/Wlk. Brytania) vs. Temistokles Teresiewicz (Polska, Łódź)

  

Mario Neto jest ciągle w formie. Podobnie jak dinozuaur polskiego MMA - Temistokles. Choć Łodzianin miał przerwę w startach, nie obawia się Brazylijczyka. Jak nam powiedział - mimo, że jest zapaśnikiem - to woli boksować i atakować nogami. Temil ma wiele do udowodnienia i na pewno będzie znakomicie przygotowany. Zaś Brazylijczyk to klasa sama w sobie.

Walka #8 - waga ciężka
Przemysław "Balon" Biskup (Polska, Gameness Team Poznań) vs. Tadas Rimkievicius (Litwa)

 

Walki Przemka zawsze dostarczały nam wiele emocji. Tadasa widzieliśmy jużw Polsce, gdy spektakularnie pokonał przeciwnika w kilkanaście sekund. Jego atutem - mimo ogromnej masy - jest szybkość.

Walka #7 - waga półciężka
Krzysztof Piechota (Polska, Akademia Sarmatia, Gdańsk) vs. Łukasz Porębski (Polska, Arrachion MMA Olsztyn)

Walka #6 - waga superciężka
Jacek Piersiak (Polska, Luto Team Warszawa) vs. Jurij Dobkov (Białoruś)

      

Najcięższy zawodnik tej gali - Jacek zmierzy się z białoruskim komandosem, wyszkolonym w wielu wojskowych systemach walki wręcz. Bialorusin na wieść, że jego przeciwnik jest cięższy o 40 kg - wzruszył ramionami i powiedział "walka to walka...".

Jurij Dobkov, uczestnik najcięższej walki polskiego MMA dowiedział się, że jego przeciwnik jest cięższy o 40 kg (czterdzieści kilogramów). Postanowił więc, że... nieco podwyższy swoją wagę. Będzie musiał wyjechać do Wrocławia wcześniej, bo ten pojazd nie jest za szybki. Zapowiada się naprawdę CIĘŻKIE starcie utalentowanego sumity z białoruskim komandosem. Jurij jest specem od wojskowych systemów walki.

Walka #5 - waga średnia
Jordan Błoch (Polska, Shikon Łódź) vs. TBA

Walka #4 - waga średnia
Jakub Boczek (Polska, Boi Team Wrocław) vs. Krzysztof Jotko (Polska, Okniński MMA Warszawa)

Walka #3 - waga ciężka
Daniel Omelańczuk (Polska, Palestra Warszawa) vs. TBA

Walka #2 - waga półciężka
Igor Kołacin (Polska, Warszawa) vs. TBA

Walka #1
TBA vs. TBA

Więcej na: www.pro-fight-mma.pl


  Kalendarz imprez
Wrzesień 2010
pn
wt
śr
cz
pt
sb
nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
więcej informacji...

  Galeria





 Suplementacja
Czym jest suplementacja?
2010-02-24

W aktualnym wydaniu mojej rubryki chciałbym opisać dosyć ciekawe zagadnienie. Można powiedzieć, że tą tematyką zajmuje się od początku. Jednak stale ją rozwijam, a jej zagadnienia wciąż poznaje, bo czym jest suplementacja? To nic innego jak łączenie w sensowną całość składników odżywczych tak, żeby zdobyć wcześniej nakreślony cel czy to sportowy, czy prozdrowotny. Jednak to łączenie jest bardzo istotne i zobowiązujące. Nie można suplementować wszystkiego i według. własnego „widzi mi się”.

... czytaj więcej
HMB + termogeniki
2007-05-24

W ubiegłym miesiącu rozeszła się lotem błyskawicy informacja o wprowadzeniu przez OLIMP nowego preparatu – HMBolon czyli HMB z dodatkiem argininy i kreatyny. W reklamie tego produktu widnieje wykres, obrazujący uśrednione wyniki badań nad wpływem łącznej suplementacji HMB, argininy i kreatyny na przyrost masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej.

... czytaj więcej
HMB – sylwetka i...
2007-04-27

Ostatnio zaserwowałem Wam ciekawostkę o kreatynie, a właściwie o nie lubianym do niedawna produkcie jej przemian – kreatyninie. Dzisiaj czas na kolejną... Otóż, z analizy aktualnego stanu badań wynika, że drugi po kreatynie, najpopularniejszy środek wspomagania wysiłku – HMB – może okazać się jednocześnie najwartościowszym suplementem zdrowotnym.

... czytaj więcej
Zapomniany anabolik
2007-03-13

W oficjalnych lekospisach i na rynku farmaceutycznym pozostało już niewiele anabolików, nie będących hormonami lub ich pochodnymi. Przed erą hormonów było ich dużo. Hormony i pochodne hormonów usunęły je w cień. Nic dziwnego, bo anabolicznie działają pewniej i silniej.

... czytaj więcej
Najnowsze antykataboliki
2007-03-13

Walka z katabolizmem jest o tyle istotnym tematem, że wciąż stanowi bardzo ważny trend we wspomaganiu wysiłku. W sportach siłowych, hamowanie katabolizmu ma za zadanie poprawę bilansu azotowego, czyli ułatwienie rozwoju siły i masy mięśniowej.

... czytaj więcej

>> archiwum artykułów<<
© 2006 GDAQ.PL MULTIMEDIA Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie artykułów tylko za zgodą Wydawnictwa.     ODWIEDZIŁO NAS: 5971220 OSÓB