glowna strona sdw.pl aktualnosci na stronie sdw.pl artykuły ze strony sdw.pl archiwum artykułów ze strony sdw.pl kontakt z sdw.pl polecamy strone sdw.pl galeria na stronie sdw.pl forum sdw.pl

numer

Prenumerata
Zapraszamy Serdecznie do zaprenumerowania miesięcznika:
"Sport dla Wszystkich"


!!! KONKURS !!!
Weź udział w konkursie
i wygraj zapas odzywek
na cały rok.
 Dietetyka
Naleśniki serowe z truskawkami
2007-09-24

Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 3 minuty; następnie dodać jajko, białka, serek wiejski (wcześniej odsączyć ze śmietanki) i wszystko dokładnie zmiksować na gładką masę.

... czytaj więcej
Sałatka hawajska z kurczakiem
2007-09-24

Kurczaka pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzaną patelnię; następnie wlać sok z puszki ananasa (zostawić 2-3 łyżki na później) tak aby mięso było w całości zanurzone w zalewie i dusić pod przykryciem ok. 15-20min.

... czytaj więcej
Sałatka tostowa z sosem czosnkowym
2007-05-07

Pierś pokroić na kilka mniejszych kawałków i gotować ok. 10 minut z kostką rosołową, następnie pokroić w kostkę, posypać papryką. Pieczywo pokroić w kostkę i razem z ugotowaną i pokrojoną piersią podpiec na patelni teflonowej

... czytaj więcej
Risotto
2007-05-07

Podsmażyć mięso z cebulą na oliwie lub PAMie ciągle mieszając, żeby było jak najdrobniejsze (ok. 10 minut). Dodać pokrojone w kostkę pozostałe warzywa i kukurydzę – dusić pod przykryciem ok. 5-10 minut.

... czytaj więcej
Spaghetti z tuńczykiem i pieczarkami
2007-05-07

Na rozgrzaną patelnię wlać łyżkę oliwy lub spryskać specjalnym olejem (PAM). Wrzucić pokrojone pieczarki oraz drobno posiekaną cebulę i czosnek. Chwilę podsmażyć.

... czytaj więcej

>> archiwum artykułów<<
  VENDETTA W SOPOCIE!

Autor: Paweł Podlewski PAL

Wygrana Piotra Bartosiewicza z Choszczna oraz przegrana drugiego naszego reprezentanta – Marcina Lachowicza z Piaseczna, pas w rękach Amerykanina – Johna Brzenka oraz niezapomniane pojedynki, show i adrenalina z udziałem mistrzów międzynarodowego formatu – tak pokrótce można zobrazować „Galę Armwrestlingu Zawodowego”, która odbyła się 18 lipca 2008 w godzinach wieczornych w Pick & Roll Club w Sopocie.

„Miejsca w trójmieście do tego typu imprezy szukaliśmy już od dawna. Pick & Roll Club okazał się idealnym rozwiązaniem” – powiedział po gali organizator Igor Mazurenko.

I tak właściwie było – miejsce w pełni przygotowane do organizacji takiego pokazu: impreza na świeżym powietrzu pod specjalnie przygotowanym zadaszeniem, duża scena oraz ogromne telebimy, odpowiednia muzyka, światła oraz ten nadmorski klimat wyczuwalny w powietrzu.

Już od godziny 20.00 Pick&Roll Club zapełniał się miłośnikami naszej dyscypliny sportu. A wszyscy przyszli po to, by zobaczyć trzy sześciorundowe pojedynki organizacji PAL (Professional Armwrestling League). Dwa pierwsze starcia z udziałem Polaków: Piotr Bartosiewicz z Choszczna walczył z Craigiem Sandersem z Anglii na rękę prawa w kat. do 78kg oraz Marcin Lachowicz z Piaseczna skrzyżował rękę prawą z Dieterem Spannagel z Niemiec w kat. do 86kg. Ostatni pojedynek – pojedynek wieczoru – był walką o tytuł i pas Mistrza Świata organizacji PAL na rękę prawą w kat. do 95kg. Spotkali się w nim: legendarny John Brzenk z USA oraz Kochiev Dimitriy z Rosji.

Cała gala o godz. 22.00 rozpoczęła się pojedynkiem na rękę prawa w kat. do 78kg reprezentanta Polski i Anglii. Pomimo, że obaj zawodnicy byli naprawdę dobrze przygotowani, przy armwrestlingowym stole królował gospodarz – Piotr Bartosiewicz. Co prawda obaj zawodnicy dysponowali podobną siła i umiejętnościami technicznymi, ale w rezultacie, po długich i ciężkich walkach z wynikiem 5: 1 zwycięża Polak.

Drugi pojedynek to już ciut cięższa kategoria wagowa – do 86kg. Tutaj nieoczekiwanie przegrywa faworyt – Marcin Lachowicz z Piaseczna. Pewny swego Polak zwycięża tylko pierwszą rundę. Kolejne walki to zwycięstwa Niemca – Dietera Spannagel, który może do końca nie był silniejszy od Polaka, ale bardziej przygotowany psychicznie oraz bardziej zdyscyplinowany przy stole. Wynik końcowy 5:1.

Trzeci pojedynek to już gratka dla kibiców Armwrestlingu: pojedynek o Tytuł Mistrza Świta organizacji PAL. Naprzeciw siebie przy stole stanęło dwóch iście zawodowych siłaczy: legendarny John Brzenk z USA oraz obiecujący zawodnik z Rosji – Dimitriy Kochiev. Z wynikiem 4:2 w rezultacie zwycięża faworyt z USA. Zwycięstwo jednak nie przyszło mu łatwo. John zmuszony był wykorzystać wszystkie swoje umiejętności. Dima okazał się naprawdę godnym przeciwnikiem. Do niego bowiem należała druga i czwarta runda. Jeszcze jedna wygrana Rosjanina i pas mistrzowski zostałby w rękach organizatorów – organizacji PAL.














  Kalendarz imprez
Maj 2012
pn
wt
śr
cz
pt
sb
nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
więcej informacji...

  Galeria





 Suplementacja
Czym jest suplementacja?
2010-02-24

W aktualnym wydaniu mojej rubryki chciałbym opisać dosyć ciekawe zagadnienie. Można powiedzieć, że tą tematyką zajmuje się od początku. Jednak stale ją rozwijam, a jej zagadnienia wciąż poznaje, bo czym jest suplementacja? To nic innego jak łączenie w sensowną całość składników odżywczych tak, żeby zdobyć wcześniej nakreślony cel czy to sportowy, czy prozdrowotny. Jednak to łączenie jest bardzo istotne i zobowiązujące. Nie można suplementować wszystkiego i według. własnego „widzi mi się”.

... czytaj więcej
HMB + termogeniki
2007-05-24

W ubiegłym miesiącu rozeszła się lotem błyskawicy informacja o wprowadzeniu przez OLIMP nowego preparatu – HMBolon czyli HMB z dodatkiem argininy i kreatyny. W reklamie tego produktu widnieje wykres, obrazujący uśrednione wyniki badań nad wpływem łącznej suplementacji HMB, argininy i kreatyny na przyrost masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej.

... czytaj więcej
HMB – sylwetka i...
2007-04-27

Ostatnio zaserwowałem Wam ciekawostkę o kreatynie, a właściwie o nie lubianym do niedawna produkcie jej przemian – kreatyninie. Dzisiaj czas na kolejną... Otóż, z analizy aktualnego stanu badań wynika, że drugi po kreatynie, najpopularniejszy środek wspomagania wysiłku – HMB – może okazać się jednocześnie najwartościowszym suplementem zdrowotnym.

... czytaj więcej
Zapomniany anabolik
2007-03-13

W oficjalnych lekospisach i na rynku farmaceutycznym pozostało już niewiele anabolików, nie będących hormonami lub ich pochodnymi. Przed erą hormonów było ich dużo. Hormony i pochodne hormonów usunęły je w cień. Nic dziwnego, bo anabolicznie działają pewniej i silniej.

... czytaj więcej
Najnowsze antykataboliki
2007-03-13

Walka z katabolizmem jest o tyle istotnym tematem, że wciąż stanowi bardzo ważny trend we wspomaganiu wysiłku. W sportach siłowych, hamowanie katabolizmu ma za zadanie poprawę bilansu azotowego, czyli ułatwienie rozwoju siły i masy mięśniowej.

... czytaj więcej

>> archiwum artykułów<<
© 2006 GDAQ.PL MULTIMEDIA Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie artykułów tylko za zgodą Wydawnictwa.     ODWIEDZIŁO NAS: 6361120 OSÓB