glowna strona sdw.pl aktualnosci na stronie sdw.pl artykuły ze strony sdw.pl archiwum artykułów ze strony sdw.pl kontakt z sdw.pl polecamy strone sdw.pl galeria na stronie sdw.pl forum sdw.pl

numer

Prenumerata
Zapraszamy Serdecznie do zaprenumerowania miesięcznika:
"Sport dla Wszystkich"


!!! KONKURS !!!
Weź udział w konkursie
i wygraj zapas odzywek
na cały rok.
 Dietetyka
Naleśniki serowe z truskawkami
2007-09-24

Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 3 minuty; następnie dodać jajko, białka, serek wiejski (wcześniej odsączyć ze śmietanki) i wszystko dokładnie zmiksować na gładką masę.

... czytaj więcej
Sałatka hawajska z kurczakiem
2007-09-24

Kurczaka pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzaną patelnię; następnie wlać sok z puszki ananasa (zostawić 2-3 łyżki na później) tak aby mięso było w całości zanurzone w zalewie i dusić pod przykryciem ok. 15-20min.

... czytaj więcej
Sałatka tostowa z sosem czosnkowym
2007-05-07

Pierś pokroić na kilka mniejszych kawałków i gotować ok. 10 minut z kostką rosołową, następnie pokroić w kostkę, posypać papryką. Pieczywo pokroić w kostkę i razem z ugotowaną i pokrojoną piersią podpiec na patelni teflonowej

... czytaj więcej
Risotto
2007-05-07

Podsmażyć mięso z cebulą na oliwie lub PAMie ciągle mieszając, żeby było jak najdrobniejsze (ok. 10 minut). Dodać pokrojone w kostkę pozostałe warzywa i kukurydzę – dusić pod przykryciem ok. 5-10 minut.

... czytaj więcej
Spaghetti z tuńczykiem i pieczarkami
2007-05-07

Na rozgrzaną patelnię wlać łyżkę oliwy lub spryskać specjalnym olejem (PAM). Wrzucić pokrojone pieczarki oraz drobno posiekaną cebulę i czosnek. Chwilę podsmażyć.

... czytaj więcej

>> archiwum artykułów<<
  VENDETTA NA KRYMIE

Autor: Adam

Jeszcze do niedawna mało kto słyszał o takim zawodniku jak Denis Cyplenkov z Rosji. Wiele osób nawet nie wyobrażało sobie, że z tego Strong Mana będzie bardzo dobry siłacz na rękę. Zresztą zgodzicie się chyba ze mną, że raczej mało Stron Man-ów trafia do naszej dyscypliny sportu. Przecież w Armwrestlingu o kontuzję ręki jest nader łatwo. A cóż można zrobić na treningu bez sprawnej ręki? Jednak dla Denisa Armwrestling to nie drugorzędna dyscyplina sportu, tylko pasja z lat młodości. Denis zaczął przecież trenować kilka lat temu, a dokładnie mówiąc 1999 roku w mieście Krywoj Róg na Ukrainie (Denis z pochodzenia jest narodowości Ukraińskiej i urodził się właśnie w tym mieście). Po raz pierwszy młodego siłacza zauważył Mistrz Świata w Armwrestlingu - Igor Moiseyev. Nauczył go on podstaw tej dyscypliny sportu. Na sukces długo nie trzeba było czekać. W 2000 roku w Turcji Denis zdobył Mistrza Europy Juniorów w kategorii do 78 kg. Od tego momentu minęło sporo czasu. Na dzień dzisiejszy Denis waży prawie dwa razy tyle - 142 kg.

Swoją karierę sportową Denis co prawda zaczął od Armwrestlingu, ale przez długi czas startował w Stong Man, gdzie uwiecznił to sukcesem Najsilniejszego Rosyjskiego Stron Mana roku 2006. Denis jednak wrócił do korzeni armwrestlingowych i od razu dostał propozycję udziału w zawodowym pojedynku o tytuł Mistrza Interkontynentalnego Organizacji PAL na rękę lewą w kat. super ciężkiej. Jego rywal – Andrey Pushkar z Ukrainy był nieco lżejszy - ważył 120 kg.

Od samego początku na wszystkich tematycznych forach sportowych rozpoczęła się mocna dyskusja na temat właśnie tego pojedynku. A tematem przewodnim było: kto zwycięży? Czy doświadczony Pushkar, czy też dawno zapomniany Denis? Zdanie były podzielone, a słupki głosowania jako faworyta wskazywały na Denisa. Tylko nieliczni, w tym sam Pushkar był pewny wygranej (postawił na siebie 500$ w totalizatorze PariMatsh).

Sprawa kto był silniejszy rozwiązała się 13 czerwca 2008 roku na Jałcie (Krym – Ukraina) podczas Gali Armwrestlingu Zawodowego organizacji PAL. W trzech, sześciorundowych pojedynkach spotkali się sami zawodnicy międzynarodowego formatu. Pojedynek pierwszy to starcie lewej ręki w kategorii do 78 kg Artema Taynova z Ukrainy z Ainars Cirponis z Litwy. Zwycięską ręką wyszedł ukraiński zawodnik, kończąc rywalizację z wynikiem 5:1. W drugim pojedynku, pojedynku w kategorii super ciężkiej na rękę prawą spotkali się: Alexey Semerenko z Ukrainy oraz Dimitri Kirilenko z Białorusi. Tutaj, podobnie jak w poprzedniej walce wielkim zwycięzcą został Ukraiński zawodnik – Alexey Semerenko z łatwością wygrywając wszystkie sześć rund. Jednak wszyscy oczekiwali na pojedynek wieczoru. Pojedynek na rękę lewą w kategorii super ciężkiej pomiędzy Andreyem Pushkarem z Ukrainy a Denisem Cyplenkov reprezentujący Rosję.

W tym miejscu chciałbym opisać szerzej o tym właśnie starciu. Chciałbym, ale nie mogę. I to nie ze względu na to, że mnie osobiście tam nie było, ale tylko i wyłącznie dlatego, że Denis po prostu królował przy stole. Przepaść fizyczna, psychiczna oraz wytrzymałościowa pomiędzy tymi zawodnikami jest tak wysoko, że nie da się opisać. Oglądając materiały TV z walki mogę powiedzieć tylko jedno: 6:0 dla Denisa i tryumf tego zawodnika. Andrey Pushkar nie mógł po prostu nic zrobić. Przyjacielskie porady (Adndrey Sharkova i innych jego przyjaciół) w przerwach między rundami nic mu nie dały. Denis wręcz bawił się ze swoim rywalem, popuszczając mu prawie w każdej rundzie swoją rękę, a następnie przeprowadzał zwycięski atak w hak. To tak, jakbym ja siłował się, nawet nie z Alexeyem Voevodą, ale wystarczyłby jakiegokolwiek Mistrz Polski. Denis został Mistrzem Interkontynentalnym organizacji PAL z wynikiem 6:0 i pas mistrzowski zawisł na jego biodrach. My z niecierpliwością czekamy na kolejne jego starty. Ale od razu nasuwa się pytanie: z kim ma walczyć? Kto da radę jego lewej ręce?










Więcej: www.armpower.net

  Kalendarz imprez
Maj 2012
pn
wt
śr
cz
pt
sb
nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
więcej informacji...

  Galeria





 Suplementacja
Czym jest suplementacja?
2010-02-24

W aktualnym wydaniu mojej rubryki chciałbym opisać dosyć ciekawe zagadnienie. Można powiedzieć, że tą tematyką zajmuje się od początku. Jednak stale ją rozwijam, a jej zagadnienia wciąż poznaje, bo czym jest suplementacja? To nic innego jak łączenie w sensowną całość składników odżywczych tak, żeby zdobyć wcześniej nakreślony cel czy to sportowy, czy prozdrowotny. Jednak to łączenie jest bardzo istotne i zobowiązujące. Nie można suplementować wszystkiego i według. własnego „widzi mi się”.

... czytaj więcej
HMB + termogeniki
2007-05-24

W ubiegłym miesiącu rozeszła się lotem błyskawicy informacja o wprowadzeniu przez OLIMP nowego preparatu – HMBolon czyli HMB z dodatkiem argininy i kreatyny. W reklamie tego produktu widnieje wykres, obrazujący uśrednione wyniki badań nad wpływem łącznej suplementacji HMB, argininy i kreatyny na przyrost masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej.

... czytaj więcej
HMB – sylwetka i...
2007-04-27

Ostatnio zaserwowałem Wam ciekawostkę o kreatynie, a właściwie o nie lubianym do niedawna produkcie jej przemian – kreatyninie. Dzisiaj czas na kolejną... Otóż, z analizy aktualnego stanu badań wynika, że drugi po kreatynie, najpopularniejszy środek wspomagania wysiłku – HMB – może okazać się jednocześnie najwartościowszym suplementem zdrowotnym.

... czytaj więcej
Zapomniany anabolik
2007-03-13

W oficjalnych lekospisach i na rynku farmaceutycznym pozostało już niewiele anabolików, nie będących hormonami lub ich pochodnymi. Przed erą hormonów było ich dużo. Hormony i pochodne hormonów usunęły je w cień. Nic dziwnego, bo anabolicznie działają pewniej i silniej.

... czytaj więcej
Najnowsze antykataboliki
2007-03-13

Walka z katabolizmem jest o tyle istotnym tematem, że wciąż stanowi bardzo ważny trend we wspomaganiu wysiłku. W sportach siłowych, hamowanie katabolizmu ma za zadanie poprawę bilansu azotowego, czyli ułatwienie rozwoju siły i masy mięśniowej.

... czytaj więcej

>> archiwum artykułów<<
© 2006 GDAQ.PL MULTIMEDIA Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie artykułów tylko za zgodą Wydawnictwa.     ODWIEDZIŁO NAS: 6361120 OSÓB