glowna strona sdw.pl aktualnosci na stronie sdw.pl artykuły ze strony sdw.pl archiwum artykułów ze strony sdw.pl kontakt z sdw.pl polecamy strone sdw.pl galeria na stronie sdw.pl forum sdw.pl

numer

Prenumerata
Zapraszamy Serdecznie do zaprenumerowania miesięcznika:
"Sport dla Wszystkich"


!!! KONKURS !!!
Weź udział w konkursie
i wygraj zapas odzywek
na cały rok.
 Dietetyka
Naleśniki serowe z truskawkami
2007-09-24

Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 3 minuty; następnie dodać jajko, białka, serek wiejski (wcześniej odsączyć ze śmietanki) i wszystko dokładnie zmiksować na gładką masę.

... czytaj więcej
Sałatka hawajska z kurczakiem
2007-09-24

Kurczaka pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzaną patelnię; następnie wlać sok z puszki ananasa (zostawić 2-3 łyżki na później) tak aby mięso było w całości zanurzone w zalewie i dusić pod przykryciem ok. 15-20min.

... czytaj więcej
Sałatka tostowa z sosem czosnkowym
2007-05-07

Pierś pokroić na kilka mniejszych kawałków i gotować ok. 10 minut z kostką rosołową, następnie pokroić w kostkę, posypać papryką. Pieczywo pokroić w kostkę i razem z ugotowaną i pokrojoną piersią podpiec na patelni teflonowej

... czytaj więcej
Risotto
2007-05-07

Podsmażyć mięso z cebulą na oliwie lub PAMie ciągle mieszając, żeby było jak najdrobniejsze (ok. 10 minut). Dodać pokrojone w kostkę pozostałe warzywa i kukurydzę – dusić pod przykryciem ok. 5-10 minut.

... czytaj więcej
Spaghetti z tuńczykiem i pieczarkami
2007-05-07

Na rozgrzaną patelnię wlać łyżkę oliwy lub spryskać specjalnym olejem (PAM). Wrzucić pokrojone pieczarki oraz drobno posiekaną cebulę i czosnek. Chwilę podsmażyć.

... czytaj więcej

>> archiwum artykułów<<
  Gala XFS 3 – Relacja i wyniki

Autor: Adam

Piątek, 12 czerwca 2009 r., Hala Sportowa AWF Poznań


Emocjonujące pojedynki, wysoki poziom sportowy i organizacyjny, wspaniałe widowisko – tak w skrócie można napisać o trzeciej gali z cyklu X Fights Series. 

W piątkowy wieczór na poznańskiej hali AWF-u po raz trzeci mieliśmy okazję oglądać w akcji zawodowych wojowników biorących udział w trzeciej gali z cyklu X Fights Series. Po raz kolejny byliśmy świadkami ciekawych, emocjonujących i stojących na wysokim poziomie pojedynków oraz wspaniałego widowiska, które przygotowali organizatorzy.

Podczas minionego wieczoru byliśmy świadkami 8 pojedynków toczonych w formułach K-1, Muay Thai oraz MMA. Poznańska widownia, tym razem nie tak liczna jak na poprzedniej gali (na trybunach zasiadło ok. 800 osób), bardzo żywo i z entuzjazmem reagowała na poczynania zawodników, podziwiała uroki pięknych dziewczyn, wysłuchała także kilku piosenek w wykonaniu Beaty Noszczyńskiej oraz kilku szczęśliwców wylosowało miłe upominki ufundowane przez sponsorów gali. Całość prowadzona w dynamicznym tempie, więc ten kto tego deszczowego wieczoru przybył na galę z pewnością wyszedł z niej w pełni usatysfakcjonowany.

 

Borys Mańkowski wygrywa turniej MMA o Puchar XFS w kategorii 77 kg.
Galę rozpoczęły walki półfinałowe 4-osobowego turnieju MMA w kategorii 77 kg. W pierwszej walce naprzeciwko siebie stanęli Borys Mańkowski z Poznania oraz Jordan Błoch z Łodzi. Mieliśmy okazję zobaczyć kilka kapitalnych akcji przeprowadzonych w parterze przez Borysa, który głosami sędziów 0:3 wygrał walkę i tym samym zapewnił sobie udział w finale turnieju. W drugim pojedynku oglądaliśmy doświadczonego już Marka Chwalibogowskiego z Łodzi oraz debiutującego na zawodowym ringu Krzysztofa Adaszaka z Olsztyna. Odziwo ten drugi w początkowej fazie uzyskał przewagę sprowadzając rywala do parteru, jednak brak doświadczenia spowodował, iż Marek przeprowadził akcję leżąc na plecach i Adaszak musiał poddać walkę.

Finał turnieju, który tym razem był jednocześnie główną walką wieczoru zapowiadał się bardzo emocjonująco. Z jednej strony mieliśmy faworyzowanego, jednak zmęczonego pełną pierwszą walką Borysa Mańkowskiego, a z drugiej Marka Chwalibogowskiego, którego pierwsza walka zakończyła się po kilkudziesięciu sekundach. Borys i tym razem uzyskał widoczną przewagę będąc dużo bardzie ofensywnym zawodnikiem. W drugiej rundzie przewaga Mańkowskiego była jeszcze bardziej widoczna, który konsekwentnie punktował rywala w parterze. Sędziowie nie mieli wątpliwości ogłaszając wynik 3:0 dla Mańkowskiego, który bardzo entuzjastycznie przyjął ich werdykt.

To było bardzo cenne zwycięstwo dla Borysa, który po dość długiej przerwie spowodowanej kontuzją ponownie stanął w ringu.

Pas zawodowego Mistrza Polski K-1 obroniony przez Piotra Kobylańskiego.
Drugą walką wieczoru był pojedynek w obronie pasa zawodowego Mistrza Polski PZKB w formule K-1, 67 kg, który bronił Piotr Kobylański. Tym razem pretendentem do tytułu był Daniel Adamczyk startujący w barwach poznańskiego Samolewski Team. Piotr i tym razem okazał się lepszym i bardziej doświadczonym zawodnikiem, który tylko w pierwszej rundzie pozwolił rywalowi na wyrównany pojedynek. Od początku drugiej rundy przewaga Kobylańskiego była coraz bardziej widoczna i to on w pełni zasłużenie odjechał z Poznania z Pasem Zawodowego Mistrza Polski K-1.

Puchar Rektora AWF Poznań dla Jędrzeja Kubskiego.
Walki wieczoru rozpoczął pojedynek pomiędzy Jędrzejem Kubskim z Poznania oraz Edvardasem Norkeliunasem z Litwy, którego stawką był Puchar Rektora AWF Poznań prof. Jerzego Smorawińskiego. Walka toczona była w formule MMA, kat. 77 kg. Kubski od samego początku dominował na macie, jednak pomimo widocznej przewagi nie potrafił zakończyć walki z bardzo efektywnie broniącym się Norkeliunasem. Walka po pełnych dwóch rundach zakończyła się wynikiem 3:0 dla Kubskiego.

Wszystkie wyniki:

I Walka Półfinałowa MMA 77 kg o Puchar XFS - Jordan Błoch (Łódź) vs. Borys Mańkowski (Poznań) - głosami sędziów 0:3 wygrywa Borys Mańkowski.

II Walka Półfinałowa MMA 77 KG o Puchar XFS - Marek Chwalibogowski (Katowice) vs Krzysztof Adaszak (Olsztyn) - wygrywa przez poddanie przeciwnika Marek Chwalibogowski.

III Walka K-1 71 KG - Rafał Jakubowski vs. Przemysław Zygmuntowicz - głosami sędziów 2:1 wygrywa Rafał Jakubowski.

IV Walka Muay Thai 81 KG - Wojciech Wilczkowiak (Gdynia) vs. Paweł Jędrzejczyk (Wrocław) - głosami sędziów 0:3 - wygrywa Paweł Jędrzejczyk.

V Walka K-1 75 KG - Łukasz Szulc (Poznań) vs. Adrian Zieliński (Poznań) - głosami sędziów 3:0 wygrywa Łukasz Szulc.

Walki wieczoru:

VI Walka MMA 77 KG o Puchar Rektora AWF - Edwardas Norkeliunas (Litwa) vs. Jędrzej Kubski (Poznań) - głosami sędziów 0:3 wygrywa Jędrzej Kubski.

VII Walka 67 KG o Pas Zawodowego Mistrza Polski K-1 rules PZKB - Daniel Adamczyk (Olsztyn) vs. Piotr Kobylański (Gdynia) - głosami sędziów 0:3 wygrywa Piotr Kobylański.

VIII Walka Finałowa MMA 77 KG o Puchar XFS - Marek Chwalibogowski (Katowice) vs. Borys Mańkowski (Poznań) - głosami sędziów 0:3 wygrywa Borys Mańkowski.


  Kalendarz imprez
Maj 2012
pn
wt
śr
cz
pt
sb
nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
więcej informacji...

  Galeria





 Suplementacja
Czym jest suplementacja?
2010-02-24

W aktualnym wydaniu mojej rubryki chciałbym opisać dosyć ciekawe zagadnienie. Można powiedzieć, że tą tematyką zajmuje się od początku. Jednak stale ją rozwijam, a jej zagadnienia wciąż poznaje, bo czym jest suplementacja? To nic innego jak łączenie w sensowną całość składników odżywczych tak, żeby zdobyć wcześniej nakreślony cel czy to sportowy, czy prozdrowotny. Jednak to łączenie jest bardzo istotne i zobowiązujące. Nie można suplementować wszystkiego i według. własnego „widzi mi się”.

... czytaj więcej
HMB + termogeniki
2007-05-24

W ubiegłym miesiącu rozeszła się lotem błyskawicy informacja o wprowadzeniu przez OLIMP nowego preparatu – HMBolon czyli HMB z dodatkiem argininy i kreatyny. W reklamie tego produktu widnieje wykres, obrazujący uśrednione wyniki badań nad wpływem łącznej suplementacji HMB, argininy i kreatyny na przyrost masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej.

... czytaj więcej
HMB – sylwetka i...
2007-04-27

Ostatnio zaserwowałem Wam ciekawostkę o kreatynie, a właściwie o nie lubianym do niedawna produkcie jej przemian – kreatyninie. Dzisiaj czas na kolejną... Otóż, z analizy aktualnego stanu badań wynika, że drugi po kreatynie, najpopularniejszy środek wspomagania wysiłku – HMB – może okazać się jednocześnie najwartościowszym suplementem zdrowotnym.

... czytaj więcej
Zapomniany anabolik
2007-03-13

W oficjalnych lekospisach i na rynku farmaceutycznym pozostało już niewiele anabolików, nie będących hormonami lub ich pochodnymi. Przed erą hormonów było ich dużo. Hormony i pochodne hormonów usunęły je w cień. Nic dziwnego, bo anabolicznie działają pewniej i silniej.

... czytaj więcej
Najnowsze antykataboliki
2007-03-13

Walka z katabolizmem jest o tyle istotnym tematem, że wciąż stanowi bardzo ważny trend we wspomaganiu wysiłku. W sportach siłowych, hamowanie katabolizmu ma za zadanie poprawę bilansu azotowego, czyli ułatwienie rozwoju siły i masy mięśniowej.

... czytaj więcej

>> archiwum artykułów<<
© 2006 GDAQ.PL MULTIMEDIA Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie artykułów tylko za zgodą Wydawnictwa.     ODWIEDZIŁO NAS: 6361108 OSÓB