glowna strona sdw.pl aktualnosci na stronie sdw.pl artykuły ze strony sdw.pl archiwum artykułów ze strony sdw.pl kontakt z sdw.pl polecamy strone sdw.pl galeria na stronie sdw.pl forum sdw.pl

numer

Prenumerata
Zapraszamy Serdecznie do zaprenumerowania miesięcznika:
"Sport dla Wszystkich"


!!! KONKURS !!!
Weź udział w konkursie
i wygraj zapas odzywek
na cały rok.
 Dietetyka
Naleśniki serowe z truskawkami
2007-09-24

Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 3 minuty; następnie dodać jajko, białka, serek wiejski (wcześniej odsączyć ze śmietanki) i wszystko dokładnie zmiksować na gładką masę.

... czytaj więcej
Sałatka hawajska z kurczakiem
2007-09-24

Kurczaka pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzaną patelnię; następnie wlać sok z puszki ananasa (zostawić 2-3 łyżki na później) tak aby mięso było w całości zanurzone w zalewie i dusić pod przykryciem ok. 15-20min.

... czytaj więcej
Sałatka tostowa z sosem czosnkowym
2007-05-07

Pierś pokroić na kilka mniejszych kawałków i gotować ok. 10 minut z kostką rosołową, następnie pokroić w kostkę, posypać papryką. Pieczywo pokroić w kostkę i razem z ugotowaną i pokrojoną piersią podpiec na patelni teflonowej

... czytaj więcej
Risotto
2007-05-07

Podsmażyć mięso z cebulą na oliwie lub PAMie ciągle mieszając, żeby było jak najdrobniejsze (ok. 10 minut). Dodać pokrojone w kostkę pozostałe warzywa i kukurydzę – dusić pod przykryciem ok. 5-10 minut.

... czytaj więcej
Spaghetti z tuńczykiem i pieczarkami
2007-05-07

Na rozgrzaną patelnię wlać łyżkę oliwy lub spryskać specjalnym olejem (PAM). Wrzucić pokrojone pieczarki oraz drobno posiekaną cebulę i czosnek. Chwilę podsmażyć.

... czytaj więcej

>> archiwum artykułów<<
  ARMWRESTLING NA PIKNIKU OLIMPIJSKIM 2009

Autor: www.armpower.net

Dnia 6 czerwca 2009 roku odbyły się już po raz trzeci „Otwarte Mistrzostwa w ramach Pikniku Olimpijskiego”. Choć tegoroczna edycja piknikowa kolidowała z wyjazdem kadry na „XIX Mistrzostwa Europy – Bułgaria, Sofia 2009”, to i tak na Kępę Potocką do Warszawy zjechało się ponad 30 zawodników z areny polskiego armwrestlingu. Przy słonecznej pogodzie oraz świetnym klimacie pikniku olimpijskiego rywalizowali zawodnicy z Bydgoszczy, Tomaszowa Mazowieckiego, Węgrowa, Wołomina oraz wielu innych zagłębi polskiego armwrestlingu. Oprócz głównych zawodów przy profesjonalnym stole, czy to w rywalizacji między sobą, czy też z Mistrzami Polski w Siłowaniu na Ręce mogli rywalizować wszyscy uczestnicy pikniku. Nie zapomniano również o najmłodszej grupie wiekowej – czyli dzieciach, które mogły spróbować się na specjalnie przygotowanym, pomniejszonym stole armwrestlingowym.

 

Sama główna rywalizacja toczyła się w 4 kategoriach wagowych mężczyzn oraz 1 dzieci. Od samego początku zmagań widać było, że zawodnicy są bardzo dobrze przygotowani i żaden z nich nie przyjechał do Warszawy „tanio sprzedać skóry”.

Zawody rozpoczęły się od kategorii 63 kg, w której bezkonkurencyjnym okazał się Tomasz Rucz z Pytona Warszawa.

Do kolejnej kategorii  78 kg mężczyzn zgłosiło się 12 zawodników. Po bardzo zaciętych walkach bez porażki, na pierwszym miejscu uplasował się Mariusz Podgórski z Warszawy,  tuż za nim natomiast Grzegorz Cukier, który w swojej drodze do finału w emocjonującej walce pokonał aktualnego wice mistrz Polski Mariusza Chodynę.

Emocje sięgnęły zenitu w kolejnej kategorii 95 kg, w której wystartowało wielu utytułowanych zawodników z polskiej areny armwrestlingowej, m.in. Tomasz Szewczyk z SDS Tomaszów Mazowiecki oraz Tomasz Tański ze Złotego Niedźwiedzia Bydgoszcz.  Najsilniejszym zawodnikiem tego dnia okazał się Tomasz Tański, który bez problemu wygrał swoje wszystkie walki, zdobywając miejsce pierwsze tej kategorii wagowej. Z całą pewnością Tomasz Szewczyk rywalizację piknikową może zaliczyć do nieudanych. Tomek, jako przedstawiciel tzw. „górnej półki armwrestlingowej” musiał się sporo namęczyć, by w końcowej klasyfikacji uplasować się na miejscu drugim ( przegrał m.in. z Patrykiem Szymaniakiem z Węgrowa). Miejsce trzecie przypadło Krzysztofowi Pieloch, który jak na dłoni widać z zawodów na zawody prezentuje coraz lepszą formę.

Ostatnią kategorią  turnieju okazała się  kat. Open mężczyzn, w której do rywalizacji zgłosiło się 8 zawodników. Tutaj, kolejny raz świetne przygotowanie potwierdził Tomasz Tański, który w walce finałowej nie dał żadnych szans Mariuszowi Podgórskiemu.

Oczywiście jak na formę piknikową przystało zawody rozgrywane były w przyjacielskiej atmosferze, a walki turniejowe wzbudzały niejednokrotnie wielkie zainteresowanie wśród  zgromadzonej publiczności. Oczywiście adrenalina, towarzysząca zmaganiom głównym udzielała się obserwatorom walk, którzy niejednokrotnie próbowali swoich sił przy profesjonalnym stole.

 


  Kalendarz imprez
Maj 2012
pn
wt
śr
cz
pt
sb
nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
więcej informacji...

  Galeria





 Suplementacja
Czym jest suplementacja?
2010-02-24

W aktualnym wydaniu mojej rubryki chciałbym opisać dosyć ciekawe zagadnienie. Można powiedzieć, że tą tematyką zajmuje się od początku. Jednak stale ją rozwijam, a jej zagadnienia wciąż poznaje, bo czym jest suplementacja? To nic innego jak łączenie w sensowną całość składników odżywczych tak, żeby zdobyć wcześniej nakreślony cel czy to sportowy, czy prozdrowotny. Jednak to łączenie jest bardzo istotne i zobowiązujące. Nie można suplementować wszystkiego i według. własnego „widzi mi się”.

... czytaj więcej
HMB + termogeniki
2007-05-24

W ubiegłym miesiącu rozeszła się lotem błyskawicy informacja o wprowadzeniu przez OLIMP nowego preparatu – HMBolon czyli HMB z dodatkiem argininy i kreatyny. W reklamie tego produktu widnieje wykres, obrazujący uśrednione wyniki badań nad wpływem łącznej suplementacji HMB, argininy i kreatyny na przyrost masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej.

... czytaj więcej
HMB – sylwetka i...
2007-04-27

Ostatnio zaserwowałem Wam ciekawostkę o kreatynie, a właściwie o nie lubianym do niedawna produkcie jej przemian – kreatyninie. Dzisiaj czas na kolejną... Otóż, z analizy aktualnego stanu badań wynika, że drugi po kreatynie, najpopularniejszy środek wspomagania wysiłku – HMB – może okazać się jednocześnie najwartościowszym suplementem zdrowotnym.

... czytaj więcej
Zapomniany anabolik
2007-03-13

W oficjalnych lekospisach i na rynku farmaceutycznym pozostało już niewiele anabolików, nie będących hormonami lub ich pochodnymi. Przed erą hormonów było ich dużo. Hormony i pochodne hormonów usunęły je w cień. Nic dziwnego, bo anabolicznie działają pewniej i silniej.

... czytaj więcej
Najnowsze antykataboliki
2007-03-13

Walka z katabolizmem jest o tyle istotnym tematem, że wciąż stanowi bardzo ważny trend we wspomaganiu wysiłku. W sportach siłowych, hamowanie katabolizmu ma za zadanie poprawę bilansu azotowego, czyli ułatwienie rozwoju siły i masy mięśniowej.

... czytaj więcej

>> archiwum artykułów<<
© 2006 GDAQ.PL MULTIMEDIA Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie artykułów tylko za zgodą Wydawnictwa.     ODWIEDZIŁO NAS: 6361102 OSÓB